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Paola Ricardo

instructor

Location
Hillside, NJ
Primary Studio
NA
NA, NJ
Phone
N/A
Website
N/A
Languages
English, Spanish
LYT Certifications
Personal Bio

I found vinyasa yoga as I sought to increase my physical strength. What a surprise it was to find that yoga was so much more than a way to get physically strong. My yoga practice became a path to find myself, my voice, and connect the dots to live a life of pursuing my values. As someone who believes in learning and passing it on, I knew I could not keep this much goodness to myself and sought to pursue my education in yoga. I found Lara in 2014, tried a few of her classes and by the second class I knew that her style of yoga was the one I wanted to teach based on her evidence-based approach. I found it refreshing that Lara and her teachers shared information that felt functionally and physiologically sound.

I started my training with Lara in 2014 and have not stopped learning from her since. I found this practice and style of yoga also gave me the courage to pursue goals I had put off for a long time. Today, I am a 4th year doctoral student in clinical psychology, focusing on clinical practice in health psychology and acceptance-based practices, as well as a student of functional medicine. I would say I am fascinated with everything that encapsulates being human – anatomy, mind, body, soul, and humanity. In my classes you will find me sharing LYT yoga with an infusion of mindfulness, self-compassion, and acceptance-based practices. Given my current graduate school schedule I teach privately. Also, I offer LYT yoga in both English and Spanish.

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Encontré vinyasa yoga mientras buscaba fortalecer me. Qué sorpresa fue descubrir que el yoga era mucho más que una forma de fortalecerse físicamente. Mi práctica de yoga se convirtió en un camino para encontrarme, encontrar mi voz, y conectar los puntos que me ayudarían a vivir una vida que valoro. Como alguien que cree en aprender y transmitirlo, sabía que no podía guardarme tanta bondad y busqué continuar mi educación en yoga. Encontré a Lara en 2014, probé algunas de sus clases y en la segunda clase supe que su estilo de yoga era el que quería enseñar en base a su enfoque basado en evidencia. Me pareció refrescante que Lara y sus maestras compartieran información que se sentía funcional y fisiológicamente sólida.

Comencé mi entrenamiento con Lara en el 2014 y no he dejado de aprender de ella desde entonces. Encontré que esta práctica y este estilo de yoga también me dieron el coraje para perseguir valores que había pospuesto durante mucho tiempo. Hoy, soy una estudiante de doctorado de cuarto año en psicología clínica, centrado en la práctica clínica en psicología de salud y prácticas basadas en la aceptación, así como una estudiante de medicina funcional. Diría que estoy fascinada con todo lo que encapsula ser humano: anatomía, mente, cuerpo, alma y humanidad. En mis clases me encontrarás compartiendo yoga LYT con una infusión de prácticas de atención plena, auto-compasión, y aceptación. Dado mi horario actual de escuela de posgrado, enseño en privado, pero a medida que pase a mi quinto año de posgrado para el año 2020-2021, esto cambiará. Además, ofrezco yoga LYT en Inglés y Español.